到了晚年，老年人也很有必要对自己的生活采取积极主动的态度，乐观地面对生活，争取健康和长寿。

乐于助人有厚福。乐施好善是中华民族的传统美德，在助人为乐中自己也会得到极大的心理满足。良好的情绪对于机体有很好的协调作用，能增强人体的免疫功能，增强抗病防病能力，起到促进健康增寿的作用，好心必有好报是有一定道理的。

勤于动脑衰老慢。人体的衰老很大程度上是从脑子开始的，脑一旦衰老，指挥人体各个器官的“司令部”就会使身体行动变慢，反应迟缓，脏器功能衰退。所以要经常开动脑筋，延缓大脑的衰老，对健康起作用。

乐于交友精神爽。老年人最怕寂寞，经常处于这种不利环境中，会使人胡思乱想，精神不振，甚至悲观面世，对生活失去信心，在心理压抑的状态下，会影响机体的正常代谢。因此，老年人最好多交些志趣相投的朋友，保持乐观的精神和生活态度。

乐于运动体康健。生命在于运动，这对老年人更为重要，不能以自己年老体衰为由少锻炼甚至不锻炼，而应积极参加体育活动，量力而行，循序渐进，选择适合自己身体条件的项目，掌握好运动量，使身体灵活健壮。尤其是居住在城里的老人更要多亲近自然，经常呼吸新鲜空气对健康更有利。

乐于天伦少抑郁。老年人可能会与子女分住，也可能与子女同住，不管怎样生活，都应与小辈处好关系，不将自己的生活观点强加给小辈，互相多理解，多退让，多交流，使天伦之乐冲淡生活中的不快，乐观地安享晚年。

乐于童趣岁自长。有人说老年人会返老还童，性情常常会变得像孩子一样好奇好动，这是很好的习惯，尤其是在与孩子一起玩乐中，老年人可以忘记自己的年岁，变得年轻起来，精神的力量是无穷的，有怒有忧也要像孩子一样尽快忘却，这是养老的宝典。

乐于爱好添情趣。老年人不再有太多的事务要去忙，就有时间去发展工作时没时间顾及的许多爱好，在某一种爱好上有所成就，在多样爱好上有所专长，能使生活充实和富有情趣，更容易创造有规律的生活，与人体生物钟同步，自然会有更多的健康和寿命。

乐于学习会生活。活到老学到老，是老年人对待生活的积极态度，而且在学习中能增长知识和经验，调整自己的保健观念和行为，还能促进大脑细胞保持活性，有利于延年益寿，并能给小辈做个好榜样，促进家庭和睦幸福。

人们都说笑比哭好，老年生活更要多乐、找乐，做个乐观派，才能真正做到安享晚年。（彭家祥）