你家孩子会跳舞吗

劈个叉，下个腰

终！身！残！疾！

近日，一起“女生被舞蹈老师踩断腿”的事件在网络上引起了广泛关注。这起发生在知名舞蹈学校的教学事故，不仅让一名未成年女学生遭受了身心的创伤，更暴露了舞蹈教学行业中存在的安全隐患。然而在练舞蹈中比压断腿还可怕的是下腰导致的脊髓损伤。

下腰动作，为何成了“伤腰”杀手？很多家长都觉得，孩子小时候“筋”软，柔韧性强，早点“压压腿、掰掰腰”，长大后跳舞会更灵活，但这是真的吗？

小心！下腰对脊柱来说很“暴力”

你知道吗？我们的脊柱后面有一个管状结构叫椎管，里面有脊髓和神经，控制着我们的感知和运动。脊髓就像大脑的信使，上传下达，让身体各部位听从大脑的指挥。一旦脊髓受损，后果不堪设想！

下腰时，脊髓经历了什么？

想象一下，脊髓就像椎管里的“橡皮筋”。正常情况下，脊柱拉伸不会伤害到这根“橡皮筋”。但下腰时，情况就不同了。

随着腰部逐渐后伸，这根“橡皮筋”开始紧绷。当上半身即将触地时，整个脊柱被极度牵拉，直到手臂落地，这个过程中的暴力牵拉才结束。

孩子的骨骼和韧带虽然弹性好，但里面的脊髓可受不了这么大的拉伸。一旦超过极限，“橡皮筋”就会崩断，导致脊髓损伤。

脊髓损伤，后果有多严重？

脊髓损伤。图片来源：腾讯医典

脊髓是运动的中枢，一旦受损，后果非常严重。根据损伤部位不同，可能会导致下肢瘫痪、躯干下半部与双下肢瘫痪，甚至四肢瘫痪。

与成人不同，儿童脊髓损伤后可能不会立即出现截瘫，而是有潜伏期。孩子可能会感到麻木、疼痛，休息后可能缓解，但两三个小时后可能出现更严重的功能障碍。

如果你家里有5~8岁的娃，已经开始练习下腰，摔倒或者练舞后腰痛，一定要警惕起来！

要想预防不恰当“下腰”动作造成的损伤，下面这 6 点，家长一定一定一定要特别注意：

1.选专业培训机构：选择有专业资质和经验的舞蹈培训机构。

2.评估孩子身体状况：在孩子开始专业训练前，先进行身体机能评估，选择适合的专项培训，避免受到损伤。

3.科学安排课程：确保训练内容循序渐进，避免过度训练，同时做好热身运动。

4.重视稳定性训练：除了柔韧度，还要加强孩子的稳定性训练，增加孩子的核心力量，提高对脊柱的保护能力。

5.提高风险意识：家长和孩子都应了解舞蹈训练中的潜在风险。

6.关注孩子情绪与反馈：注意孩子训练后的身体反应，及时识别并处理可能的损伤信号。